Soulfully, Jo
Soul.Flow.Leaves
Les cours
Les cours proposés sont basés sur le principe du yoga vinyasa.
Le yoga vinyasa est traditionnellement une pratique dynamique recherchant une certaine fluidité, qui met l'accent sur la synchronisation du souffle avec le mouvement.
Dans ces cours, on pratique un vinyasa plus "doux", moins rapide (pourrait être comparable à du Hatha Flow). On recherche la fluidité mais aussi la lenteur dans le mouvement. Ainsi, l'élève prend le temps de ralentir et de comprendre ce qui se passe dans son corps et son esprit, tout en prenant conscience de sa respiration.
L'approche des cours se veut dans la douceur et l'écoute de soi, bercé par la voix du professeur pour aller encore plus loin dans l'introspection.
Ici, l'objectif est que la pratique sur le tapis nous serve pour notre vie quotidienne, que cela apporte sérénité et paix dans notre âme. On prend donc le temps d'explorer, en petit comité.
Un cours de yoga se déroulera généralement de la manière suivante :
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Ancrage
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Pranayama et/ou Kriya (travail sur le souffle, la respiration, la circulation du prana)
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Asana (flow, enchainement de postures)
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Savasana
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(Pranayama - si pas déjà fait avant)
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Méditation
Les cours collectifs sont Tous Niveaux, le professeur s'adapte aux différents niveaux.
Parmi les cours particuliers, l'un d'eux est adapté particulièrement pour les débutants.
Planning des cours collectifs hebdomadaires
Où nous trouver :
Cours réservables sur ce site directement
Vinyasa Doux
Le Vinyasa doux est idéal pour finir la semaine en douceur, le rythme de ce cours étant moins soutenu que dans un cours de Vinyasa flow.
La pratique est complète, à travers les kriyas/pranayama (technique de respirations pour purifier le corps), les asana (postures), et la méditation en fin de séance, qui permet d'apporter un regard nouveau sur le tapis, mais aussi en dehors, dans la vie quotidienne.
- Le Vinyasa doux du vendredi est un rituel de fin de semaine d'1h15 (Levallois), qui permet de se débarrasser des tracas accumulés durant les jours précédent, retrouver clarté et apaisement, pour commencer son weekend avec douceur.
Niveau : Tous Niveaux
Durée du cours : 1h15
Horaires : Les vendredis de 18h30 à 19h45
Lieu : Ma Maison du Bien-être, Levallois-Perret (92)*
*Prévoir d'amener son propre tapis, ils ne sont pas fournis sur place
Vinyasa
Le rythme du Vinyasa est plus soutenu qu'en Vinyasa Doux, on reste en mouvement. Le principe reste le même mais la pratique est plus intense. L'objectif est de trouver la fluidité du mouvement en conscience.
La pratique est complète, à travers les kriyas/pranayama (technique de respirations pour purifier le corps), les asana (postures), et la méditation en fin de séance, qui permet d'apporter un regard nouveau sur le tapis, mais aussi en dehors, dans la vie quotidienne.
- Le vinyasa du jeudi soir est un rituel de fin de journée d'1h15 (Paris 3ème), un moment de répit au milieu de la semaine, l'intention nous amène vers le calme, l'introspection.
Niveau : Tous Niveaux
Durée du cours : 1h15
Horaires : Les jeudis de 18h à 19h15 (1h15)
Lieu : YogaSearcher - Paris 3ème
Bain de chant intuitif
Un voyage sonore uniquement guidé par la voix. À travers des chants intuitifs, la voix devient un espace de vibration et de présence, où il n'y a rien à accomplir, où l'on peut simplement être.
Cette pratique invite à se laisser bercer, à lâcher prise. C'est un moment de relaxation profonde qui favorise le retour à soi, la rencontre avec soi.
Accessible à tous, aucune expérience en chant ou en méditation n’est nécessaire.
Possibilité de s'asseoir en posture assise de méditation ou de s'allonger (savasana).
Niveau : Tous Niveaux
Durée du cours : 30 minutes
Horaires : Les mardis de 18h45 à 19h15
Tarif : 18€
Lieu : En ligne (Zoom)